반응형 전체 글94 레몬보다 비타민 C가 3배 많은 유자로 겨울 슬기롭게 보내는 방법 유자는 신맛과 향기가 강한 편이고, 열매는 크고 껍질은 울퉁불퉁한 편이에요. 귤속 식물 중에서 추위에 강해서 영하 9도까지의 추위에도 견딜 수 있어요. 유자는 레몬 보다 3배가 많은 비타민 C가 들어 있어서 감기와 피부 미용에 좋아요 또한 유기산 또한 풍부해서 노화와 피로방지에도 효과적이고 그 위에 비타민 B 및 당질, 단백질 등이 다른 감귤류 과일보다 많이 있고 모세혈관을 보호하는 헤스페리딘이 들어 있어 뇌혈관 장애와 풍을 막아주어요 유자의 장점 6가지 유자는 감기 예방에 좋아요 유자는 비타민 C가 레몬보다 많이 있어요. 꾸준히 먹었을 때 감기를 예방하는 것 뿐만 아니라 감기의 증상을 완화하는데 도움을 주어요. 목의 염증을 완화 시키고, 기침을 개선하는 효과를 가지고 있어요. 유자는 빈혈 예방에 좋아요.. 2022. 11. 22. 일상생활에 필요한 도라지의 효능 하루 권장량 영양소 및 부작용 정리 일상생활에 꼭 필요한 도라지의 효능 모음 도라지는 초롱꽃과의 여러해살이 풀로 산이나 들에서 흔히 자라는 편이에요. 높이는 40~100 센티미터이고 뿌리는 굵고 원 줄기를 자르면 백색즙이 나와요. 한방으로 증명된 도라지 한방에서는 도라지를 길경이라고 하며 신경통과 편도선염의 약재로 사용되고 있어요. 도라지 뿌리는 사포닌이 많이 포함되어 있어서 생약으로 이용되기도 해요. 예로부터 한방에서는 도라지글 결경이라고 하며 신경통과 편도선염에 약재로 사용하였어요. 또한 뿌리에는 항암 효과가 뛰어난 사포닌이 많이 포함되어 있어 생약으로 사용되어요. 사포닌은 항암 효과 뿐만 아니라 백내장에도 뛰어난 효과를 가지고 있어요. 도라지의 우수한 영양소 도라지 뿌리에는 칼슘, 섬유질, 철분, 무기질, 단백질, 비타민 등이 풍부하.. 2022. 11. 21. 이전 1 ··· 21 22 23 24 다음 반응형
