유자는 신맛과 향기가 강한 편이고, 열매는 크고 껍질은 울퉁불퉁한 편이에요.
귤속 식물 중에서 추위에 강해서 영하 9도까지의 추위에도 견딜 수 있어요.
유자는 레몬 보다 3배가 많은 비타민 C가 들어 있어서 감기와 피부 미용에 좋아요
또한 유기산 또한 풍부해서 노화와 피로방지에도 효과적이고 그 위에 비타민 B 및 당질, 단백질 등이 다른 감귤류
과일보다 많이 있고 모세혈관을 보호하는 헤스페리딘이 들어 있어 뇌혈관 장애와 풍을 막아주어요
유자의 장점 6가지
유자는 감기 예방에 좋아요
유자는 비타민 C가 레몬보다 많이 있어요. 꾸준히 먹었을 때 감기를 예방하는 것 뿐만 아니라 감기의 증상을 완화하는데 도움을 주어요. 목의 염증을 완화 시키고, 기침을 개선하는 효과를 가지고 있어요.
유자는 빈혈 예방에 좋아요
유자에는 엽산이 풍부하게 들어 있어서, 젊은 여성이나 임산부에게 꼭 필요한 영양소를 가지고 있어요.
유자는 혈관 건강에 좋아요
유자에 있는 헤스페리딘, 리모넨 이라는 성분은 혈관을 튼튼하게 만들고 혈액 순환을 개선하는 효과를 가지고 있어요.
그래서, 고혈압, 심근경색, 뇌졸증과 관련된 질환을 예방하는데 좋아요.
유자는 피부에 좋아요
유자는 비타민 C가 풍부하게 있어서 피부를 밝게 해주고 기미와 주근깨를 억제하는 기능이 있어요. 피부가 더욱 건강해지고 유지하는 능력이 있어요.
유자는 소화 불량에 좋아요
유자는 구연산이 풍부해서 소화핵의 분비를 촉진시켜요. 식사후 가볍게 먹어주면 속을 편안하게 만들어 주어요.
유자는 신경통에 효과적이에요
유자는 혈액 순환을 원활하게 하기 때문에 신경통 증상에 효과적이에요.
유자를 먹을 때 조심해야 하는 것들
유자는 보통 유자청으로 많이 만들어 먹게 되는데, 이때 꿀이나 설탕을 넣게 되어요.
이 경우 당이 많을 수 있어서 너무 많은 양을 먹는 것은 좋지 않고, 당뇨 환자에게는 적정량을 먹는 것이 좋아요.
또한 유자는 차가운 성길의 제품이에요. 너무 많이 먹게 되면 설사나 복통이 올 수 있어서 다량으로 먹는 것은 조심하는 것이 좋아요.
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